おはようございます。 今回は完全夜型人間だった私が、朝型人間に変わった方法と理由をお話ししていきたいと思います。 朝型のメリット 朝は睡眠によって脳を休めていたことにより、 新しいことを学んだり、創造的なことを行うのにとても適している時間だそ…

皆さんは月経前症候群(PMS)をご存知でしょうか。 月経前になると、様々な体の不調が生じ日常生活にも支障をきたすようになる症状の数々のことです。 症候群とつくだけあり、症状は様々で不安鬱腹痛腰痛肌荒れ、下痢など多岐にわたるます。 私自身が長年、PMS…

あなたは年間何冊位の本を読むでしょうか。 毎日何かしらの本を読んでいると言う人もいれば、何年も本を読んでいないなんて言う人もいらっしゃるかと思います。 私はどちらかと言うと後者の人間で、年間1、2冊程度の読書量でした。(少なすぎるw) そんな私が…